Al principio todos los pensamientos pertenecen al amor. Después, todo el amor pertenece a los pensamientos.
Albert Einstein (1879-1955), científico alemán nacionalizado estadounidense.
Siempre me he sentido más cómoda hablando que escribiendo, pero estoy convencida de que la comunicación es hermosa en cualquiera de sus formas, por eso me entusiasma darte la bienvenida a mi nuevo blog. En este espacio me gustaría que tú me enviaras algún pensamiento, reflexión, poema, chiste o lo que se te ocurra, para publicarlo y así pudiéramos hacer un verdadero intercambio de ideas y de palabras. ¿Te gusta la idea?
En este primer escrito comparto contigo un artículo publicado por el Dr. Octavio Rivas Solis, médico deportivo y asesor de deportistas de alto rendimiento. Además, tengo el orgullo de que sea mi amigo desde hace muchos años y ahora colaborador en mi programa en Radio y TeleFórmula. Por eso le pedí que fuera el padrino de este blog, en el que espero haya mucha participación.
DIAGNÓSTICO DE LAS CREENCIAS, CON LAS CINCO PREGUNTAS DEL DR. MAULTSBY
I.- CADA VEZ QUE NO SE SIENTA BIEN, CON TRANQUILIDAD Y ALEGRÍA O FELICIDAD, EN ESPECIAL SI TIENE ALGÚN MALESTAR FÍSICO Y/O EMOCIONAL, PONGA ATENCIÓN EN LO QUE PIENSA EN ESE MOMENTO.
II.- ANOTE EN UNA HOJA DE PAPEL LA CREENCIA QUE TIENE EN ESE MOMENTO.
III.- PREGÚNTESE SI ESA CREENCIA:
1.- ¿ME AYUDA A MI SALUD Y A MI VIDA?
2.- ¿ME AYUDA A CONSEGUIR MIS METAS Y OBJETIVOS A CORTO Y LARGO PLAZO?
3.- ¿ME AYUDA A RESOLVER O EVITAR MIS CONFLICTOS MÁS
DIFÍCILES (INTERNOS Y CON OTRAS PERSONAS)?
4.- ¿ME AYUDA A SENTIRME COMO QUIERO SENTIRME?
5.- ¿SE BASA EN HECHOS REALES?
IV.- SI HAY MENOS DE 3 RESPUESTAS AFIRMATIVAS, SE TRATA DE UNA CREENCIA MALSANA. SI PERSISTE CON ELLA EN LA MENTE LE PUEDE ENFERMAR FÍSICA Y/O MENTALMENTE, O POR LO MENOS EVITA SU BIENESTAR.
V.- ESCRIBA AHORA UNA CREENCIA SANA, INCOMPATIBLE CON LA MALSANA, SIN NEGAR LA REALIDAD. REPÍTALA TANTAS VECES COMO PUEDA, EN ESPECIAL CUANDO LA CREENCIA MALSANA PRETENDA VOLVER A SU MENTE.
EJEMPLO: A una paciente desahuciada por cáncer, se le propuso un programa de dos años para su curación y se le dieron las instrucciones de diagnóstico de las creencias. Una madrugada despertó aterrorizada por la posibilidad de morir y escribió lo siguiente:
NOTA: Algunas personas piensan que el llamado “pensamiento positivo”, sugeriría cambiar el pensamiento negativo (creencia malsana) por “en dos años habré vencido al cáncer, estaré sana y viva”. Pero esto niega parte de la realidad y puede ser rechazado inconscientemente, LA CLAVE DE LA CREENCIA SANA INCOMPATIBLE ES NO USAR LAS PALABRAS QUE GENERAN EL MALESTAR, EN EL EJEMPLO LAS PALABRAS CÃNCER Y MUERTE.
¿Tú qué opinas? Agrega tu comentario y participa conmigo en el crecimiento de este blog.
Hasta la próxima.
Tere Aviña.
